Strona wykorzystuje pliki cookies, jeśli wyrażasz zgodę na używanie cookies, zostaną one zapisane w pamięci twojej przeglądarki. W przypadku nie wyrażenia zgody nie jesteśmy w stanie zagwarantować pełnej funkcjonalności strony!

   

Facebook  

   

„Maksymalna wydajność zaczyna się w umyśle…”

Pat Hickley

 

EEG Biofeedback to naukowa metoda trenowania umysłu, oparta na wyspecjalizowanej technice komputerowej. Umożliwia poprawę funkcji umysłowych oraz terapię zaburzeń pracy mózgu.

EEG Biofeedback jest naukową metodą terapeutyczną wpisaną do Międzynarodowego Spisu Procedur Medycznych, która leczy choroby i zaburzenia psychoneurologiczne. Ową terapię wykorzystuje się w klinikach i przychodniach, specjalistycznych gabinetach neurologicznych, na Uniwersytetach Medycznych, w specjalistycznych poradniach psychologiczno-pedagogicznych, w młodzieżowych ośrodkach wychowawczych, w Centrach Diagnozy Terapii ADHD i w ośrodkach Polskiego Towarzystwa ADHD na terenie całego kraju jak również w szkołach z klasami integracyjnymi. Metoda ta coraz częściej jest wdrażana w Poradniach Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży oraz w gabinetach logopedyczno-pedagogicznych. Metoda należy do interdyscyplinarnych i posługują się nią lekarze, psycholodzy, pedagodzy, logopedzi, rehabilitanci i inni specjaliści. Jest metodą pozbawioną działań ubocznych i całkowicie bezpieczną, bowiem jest sposobem uczenia się własnych fal mózgowych.

 

 

Każdy stan emocjonalny znajduje odzwierciedlenie w aktywności naszego mózgu. Sposób w jaki nasz mózg reaguje w danej sytuacji, albo może być dla nas korzystny (np. umiarkowany stres może prowadzić o mobilizacji) albo silnie destrukcyjny (jeśli lęk nas paraliżuje, uniemożliwia normalne funkcjonowanie, a stres powoduje zaburzenia koncentracji, trudności w nauce lub bezsenność). Pojawiać się mogą stany obniżonego nastroju, a niejednokrotnie depresja, która często prowadzi do utraty motywacji, radości i chęci do życia. Poszczególnym stanom psychicznym człowieka odpowiadają określone częstotliwości i amplitudy fal mózgowych. Inna jest aktywność mózgu człowieka zrelaksowanego, a inna człowieka, który jest zestresowany, ma problemy z koncentracją, cierpi na bezsenność lub jest w depresji. 

 

Mózg ludzki posiada niesamowitą zdolność uczenia się, nauczony określonego sposobu reagowania,  może tę reakcję powielać w analogicznych sytuacjach. Często jednak reakcje, wzorce, jakie wypracowaliśmy w ciągu naszego życia nie są dla nas optymalne. Zdarza się, że nie radzimy sobie ze stresem, z koniecznością przyswajania i przetwarzania ogromnej ilości informacji, z presją otoczenia oraz z sytuacjami, które oceniamy jako trudne. Wzorzec pracy naszego mózgu bywa wtedy źródłem cierpienia i frustracji, blokując nas w dążeniu do rozwoju i samorealizacji, a także uniemożliwiając normalne, efektywne funkcjonowanie. 

 

Aktywność mózgu i całego organizmu człowieka można zarejestrować przy pomocy specjalistycznego sprzętu. Elektrody podłączone do ciała badanej osoby przekazują do komputera informacje o aktywności elektrycznej, a następnie wszelkie zebrane dane są interpretowane i analizowane przez odpowiednie oprogramowanie. Metoda EEG Biofeedback korzysta z tej plastyczności mózgu i umożliwia nam wyznaczenie celów (sposobu, w jaki nasz mózg powinien pracować w danej sytuacji - parametrów częstotliwości i amplitudy naszych fal mózgowych) oraz ich osiągnięcie. Ponadto w dzisiejszych czasach mamy do dyspozycji narzędzia pozwalające pomagać w dolegliwościach, wobec których dawniej byliśmy bezradni. 

Fale mózgowe. Zarówno częstotliwość fal mózgowych, jak i ich amplituda, jest zależna od czynności, jakie człowiek wykonuje w danej chwili. Dane fale charakteryzują określone stany świadomości:

Delta (1-4 Hz) pojawiają się w czasie głębokiego snu, kiedy nic się nie śni i śpiący znajduje się  w pełnej nieświadomości, w tym właśnie czasie organizm regeneruje się, a dzięki treningowi tych fal, uzyskuje się bardzo głębokie odprężenie oraz senność.

Theta (4-7 Hz) towarzyszą nam zwykle przez większą część snu, pozwalając na przyswojenie i utrwalenie nowo nabytej wiedzy. Świadomość charakterystyczna dla głębokiej medytacji i koncentracji, intensywnego myślenia, wizualizacji, stan, w którym mamy dostęp do całej pamięci naszego mózgu. Zapanowanie nad tymi falami usprawnia proces uczenia się, zwiększa kreatywność, pozwala na odzyskiwanie materiału ukrytego w nieświadomości, redukuje stres, pobudza intuicję oraz percepcję pozazmysłową.

Alfa (8-11 Hz) pojawiają się w stanie czuwania z relaksem, tożsame ze stanem, w którym znajdujemy się zawsze na krótko przed zaśnięciem i zaraz po przebudzeniu, zwykle przy zamkniętych oczach, a także w chwilach głębokiego zamyślenia lub skupienia (posiadamy wtedy pełny dostęp do obydwu półkul mózgowych, co znacznie wspomaga wizualizację, wyobraźnię, ułatwia przyswajanie wiedzy oraz zwiększa kreatywność). Jest to częstotliwość charakteryzująca wewnętrzne poziomy aktywności umysłowej, spokój, odpoczynek, pozytywne myślenie, inspirację, twórczość, przyśpieszone gojenie, koncentrację, lepsze przyswajanie materiału, pamięć, percepcję pozazmysłową,

SMR - fale sensomotoryczne, fale czuciowo – ruchowe (13-15 Hz) wzmacnianie tych fal podwyższa zdolność organizmu do zachowania homeostazy. Fale te odpowiadają za aktywność umysłową, koncentrację uwagi. Niska amplituda tych fal może objawiać się brakiem zdolności skupienia uwagi, a wysoka dużą czujnością i wyciszeniem. Terapia to przede wszystkim uporządkowanie deficytów uwagi.

Beta 1 (15-18 Hz) stan najwyższego skupienia umysłu, ułatwia w sposób szybki i logiczny rozwiązywać zadania i pracować z pełną uwagą. Trening zwiększa umysłowe zdolności, usprawnia koncentrację, pamięć oraz pomaga w panowaniu nad emocjami. Pomaga w przygotowaniach do egzaminów, zawodów sportowych, olimpiad i występów publicznych.

Beta 2 (powyżej 18-30 Hz) podwyższone stany emocjonalne, takie jak zdenerwowanie, irytacja, ekscytacja powiązane jednocześnie z bardzo dobrą działalnością umysłową w zakresie planowania, pozwiązywania faktów, czy obliczeń matematycznych. Hamowanie nasilenia tej fali sprzyja wyciszeniu organizmu, zmniejszeniu napięcia.

Przebieg terapii. Podczas spotkania pacjent siada w wygodnym fotelu. Przed nim znajduje się ekran, na którym będzie oglądał video grę lub swój ulubiony film. Trener neurofeedback umieszcza na skórze głowy pacjenta mały czujnik, który odczytuje pracę jego mózgu w danym momencie. Komórki nerwowe komunikują się ze sobą przy pomocy impulsów elektrycznych. Podczas tego procesu emitowane są fale, których rejestracja obrazuje pracę mózgu. Podczas sesji klient poznaje, czy umysł pracuje na szybkich czy wolnych falach. Dzięki zastosowaniu sprzężenia zwrotnego możliwy jest trening mózgu. Jeśli celem będzie np. poprawa koncentracji, to podczas treningu gra video lub film rozpocznie się właśnie wtedy, gdy jego umysł zacznie pracować na falach szybkich. Zadaniem pacjenta będzie utrzymywanie tego stanu umysłu podczas ćwiczenia. Jeśli poczuje się on rozkojarzony lub zmęczony aparatura zarejestruje fale wolne i wtedy gra się zatrzyma. Zadaniem w tej sytuacji będzie ponowne osiągnięcie stanu skupienia. Mózg jest plastyczny może tworzyć nowe połączenia neuronalne (synapsy) i aktywować komórki nerwowe odpowiedzialne za  pożądany stan aktywności mózgu. W wyniku edukacji, motywacji, nagradzania i powtarzania dziecko lub osoba dorosła wytrenuje w sobie nową umiejętność samodzielnego „nastrajania” umysłu i samoregulacji. Każdy pacjent podczas spotkań jest traktowany bardzo indywidualne, a każdy trening jest dopasowany również do jego samopoczucia w danym dniu. 

 

Wskazania. Ze względu na swoje działanie metoda EEG Biofeedback zalecana jest między innymi w problemach: ADD, ADHD, agresja, apatia, anoreksja, astma, bezsenność, bóle mięśniowe, brak motywacji, bruksizm, bulimia, chroniczne zmęczenie, depresja, fobie, impulsywność, jąkanie, lęki, migreny, nadpobudliwość, nadciśnienie, napięcie, napady paniki, nerwice, niska samoocena, problemy z pamięcią, problemy neurologiczne, słaba koncentracja, słaba odporność psychiczna, stres, tiki, trauma, trema, trudności szkolne, urazy czaszki, uzależnienia, wypalenie zawodowe, zaburzenia: emocjonalne, zachowania, mowy. 

Z treningów EEG – Biofeedback najczęściej korzystają dzieci (od 4 roku życia) i młodzież z trudnościami szkolnymi, jak również maturzyści i studenci przed egzaminami. Na terapię zgłaszają się osoby narażone w codziennym życiu na silny stres, działające pod presja czasu, od których wymagana jest koncentracja i szybkie podejmowanie decyzji. Do tej grupy można zaliczyć: ludzi na kierowniczych stanowiskach, menagerów, przedsiębiorców, maklerów giełdowych, pracowników banków, polityków, dziennikarzy, nauczycieli oraz kierowców. Sesje mają zastosowanie również w grupie sportowców, muzyków, artystów, tancerzy, którzy potrzebują usprawnić swój mózg, pozbyć się tremy i uwierzyć w siebie.

Korzyści i efekty. Treningi EEG Biofeedback poprawiają efektywność pracy mózgu i kontrolę nad procesami fizjologicznymi zachodzącymi w organizmie oraz panowania nad własnymi reakcjami. Podczas takiej terapii, osoby mają szansę zwiększyć możliwości swojego umysłu, poprawić koncentrację, pamięć, kreatywność, pozytywne myślenie, a także przyśpieszyć proces myślenia, organizacji pracy i nauki. Treningi pomagają również w lepszym radzeniu sobie w trudnych sytuacjach, uczą wyciszenia, relaksacji i samoświadomości.

Treningi Biofeedback  pomagają: poprawiają samopoczucie, podwyższają samoocenę, zmniejszają impulsywność. Osoby, które odbyły terapię sygnalizują wzmocnioną odporność na stres, więcej energii witalnej, lepsze panowanie nad emocjami.  Regularne sesje zmniejszają napięcie i niepokój oraz poprawiają precyzję wykonywania zadań.

Ta atrakcyjna i interesująca forma pracy (gry multimedialne, filmy) sprawia, że nabywanie kolejnych umiejętności staje się dla dziecka jak i dorosłego ekscytującą zabawą i prawdziwą przyjemnością. Regularna terapia powoduje, że mózg zapamiętuje, utrwala, a następnie wykorzystuje wyćwiczone umiejętności w życiu codziennym. 

Treningi EEG Biofeedback, stanowią ważny element w przyspieszaniu efektywności innych rodzajów terapii.

 

Opracowała: Justyna Frankiewicz

 

 

   
Copyright © 2018 Duży Niebieski Dom. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Joomla! jest wolnym oprogramowaniem wydanym na warunkach GNU Powszechnej Licencji Publicznej.